Купон действует на следующие виды услуг: 

— Скидка 50% на программу питания (250 руб. вместо 500 руб.)
— Скидка 50% на курс «Женское здоровье» (1000 руб. вместо 2000 руб.)

В стоимость купона на программу питания входит: 
— авторская система питания;
— общие рекомендации;
— разнообразный рацион питания из простых продуктов с подробным описанием.

В стоимость купона на курс «Женское здоровье» входит: 
— 3 недели тренировок ежедневно или 6 недель при выполнении через день;
— авторская система питания;
— общие рекомендации;
— онлайн-поддержка от персонального специалиста на протяжении курса;
— старт курса с момента покупки;
— доступ в закрытую группу в Telegram на 2 месяца.

Программа курса «Женское здоровье»: 
— первая неделя:

— узнаете, как правильно дышать;

— узнаете, как правильно выстраивать корпус в упражнениях;

— узнаете, как правильно держать поясницу;

— узнаете, как правильно активизировать мышцы тазового дна;

— узнаете, как включать пресс в работу без эффекта «вытуживания»;

— тренировки лежа/сидя;

— расслабление поясницы;

— раскрепощение грудного отдела;

— раскрытие тазобедренных суставов;

— вторая неделя:

— развитие гибкости позвоночника;

— активное включение в работу пресса и мышц тазового дна;

— тренировки стоя;

— укрепление мышц, приводящих лопатки к позвоночнику;

— укрепление спины, пресса, рук, мышц тазового дна;

— включение внутренней поверхности бедер, мышц тазового дна, пресса и диафрагмы в совместной работе;

— третья неделя:

— больше силовых упражнений;

— учитесь безопасно делать упражнения;

— закрепляете активизированные мышцы более сложными упражнениями.

Для кого подходит курс «Женское здоровье»:

— часто болит поясница или шея;

— плохая осанка;

— есть грыжи и протрузии позвоночника, а вы не знаете, как безопасно тренироваться;

— есть недержание мочи при чихании, кашле, при резких движениях (варикоз, геморрой, опущение органов (1–2степени));

— тренировки не приносят результата, либо вы давно не занимались фитнесом и не знаете как безопасно начать;

— живот никак не уходит;

— нужно восстановиться после родов, если прошло более 6 недель;

— хочешь избавиться от болей в спине (поясница между лопатками) и шее;

— болит поясница, когда качаешь пресс;

— живот не уходит при регулярном качании пресса;

— головные боли;

— сидячий образ жизни.

Прочие условия:

— авторский курс проводит Левина Дариана;

— после покупки купона необходимо написать и предоставить необходимые данные в 

Telegram, группу «ВКонтакте» или WhatsApp по номеру +7 (917) 614-35-72.

Предупреждаем о необходимости получения консультации у врача-специалиста по оказываемым услугам и противопоказаниям.

Услуга предоставляется только совершеннолетним лицам.